Die positiven Aspekte von Yoga
Körperbewegung und Mobilität: Sanfte, fließende Bewegungen, die deine Flexibilität und Mobilität steigern. Dehnung: Dehnübungen, die nicht nur entspannen, sondern auch die Durchblutung anregen. Stärkung der Muskulatur: Übungen, die nicht nur deine Muskeln stärken, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Stabilität fördern. Feine Wahrnehmung in kleinen Bewegungen: Achtsamkeit für subtile Bewegungen, um deine Wahrnehmung zu schärfen und im Moment zu sein. Atem in Einklang mit Bewegung: Gemeinsam bringen wir Atem und Bewegung in Harmonie, für eine tiefere Verbindung von Körper und Geist. Erleben im Augenblick: Du lernst deinen Körper bewusst im Hier und Jetzt zu erleben, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern. Deine Konzentration wird gefördert Im Ganzen: Du fühlst dich auf Dauer körperlich beweglicher, stärker und Lebendiger, Du gewinnst das gute Gefühl etwas für dich getan zu haben, Du profitierst von einem neuen Lebensgefühl, Du beginnst deinen Atem bewusster, tiefer und freier werden zu lassen, Deine Ruhe, Entspannung und Wahrnehmung wird geschult.
Yoga am Morgen | Online Live
Es macht einfach glücklich, mit frischer Energie und entspanntem Geist in den Tag zu starten!
donnerstags 08:00 - 09:00
8 X 60 Min. € 120
Yoga Sein | Online Live
Durch langen Haltungen, der Asana, wirken sie beruhigend auf das Nerven-, Muskel- und Faszien-System und auf die Organfunktionen ein, was zu einer Stressreduzierung-Schmerzreduzierung führen kann.
montags 19:00 - 20:30
8 X 90 Min. € 130
Yoga Basic | Online Live
Ankommen. Bewegen. Bei dir sein.
Du möchtest Yoga kennenlernen oder nach einer Pause wieder einsteigen? In meinen Yoga-Basic-Stunden lernst du die Grundlagen in Ruhe und ohne Leistungsdruck kennen. Du musst nichts können – du darfst einfach anfangen. Sanfte Bewegungen, einfache Yogaübungen und achtsames Spüren helfen dir dabei, deinen Körper besser wahrzunehmen, beweglicher zu werden und neue Kraft zu entwickeln.
dienstags 08:00-09:30
8 x 90 Min. € 130
Yoga für Senioren | Wiesbaden
Einfach mit Spaß deinen ganz eigenen Rhythmus finden.
Stärken - Mobilisieren - Dehnen und Strecken
Dienstags 10 - 11 Uhr, Wiesbaden, Start: 10.11.26 Yoga - Quartier, Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden - Igstadt
8 x 60 Min. € 120
Yoga | persönliche Begleitung
Die auf dich persönlich abgestimmte Praxis vertieft dein Verständnis für dich selbst und deinen Körper. Dabei entsteht Raum für Entfaltung und Entwicklung. Einzelpersonen, Paare oder Gruppen werden nach individuellen Interessen, Fitness und Bedürfnissen von mir persönlich angeleitet.
Die positiven Effekte von Yoga, wie die Förderung der inneren Haltung, die korrekte technische Ausführung und die Entspannung, können dein Verständnis vertiefen und dein Wohlbefinden im Alltag verbessern.
Der Privatunterricht kann sowohl in meiner Praxis als auch bei dir zu Hause stattfinden.
Termine nach Vereinbarung
1 Stunde 80 Euro
Yoga Kursplan
| Tag | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| Montag | Yoga Sein 19:00 - 20:30 Online Live | |
| Dienstag | Yoga Basic 08:00 - 09:30 Online Live | |
| Dienstag | NEU: Senioren Yoga In Präsents 10-11 Yoga Quartier, Nordenstadter Straße 36, 65207 Wiesbaden-Igstadt Start: 10.11.2026 | |
| Donnerstag | Yoga am Morgen 08:00 - 09:00 Online Live | |
| Sonntag | im Sommer: Yoga im Park 10:00 - 11:00 im Schlosspark Wiesbaden- Biebrich |
Sommer Yoga im Park
Yoga im Schlosspark- Wiesbaden - Biebrich, sonntags 10:00 - 11:00 Uhr. Treffpunkt am großen Springbrunnen hinter dem Schloss.
Bringe deine Matte, Decke und etwas zu trinken mit. Bitte melde dich telefonisch oder über das Kontaktformular an 🧡