Yoga am Morgen
Es macht einfach glücklich, mit frischer Energie und entspanntem Geist in den Tag zu starten!
donnerstags 07:45 - 08:45
8 X 60 Min. € 90
Yoga im Yin Yoga Flow
Zur Ruhe kommen, den Tag ausklingen lassen und
entspannt in den Schlaf finden!
montags 19:15 - 20:45
8 X 90 Min. € 120
Yoga für Einsteiger
ist eine wunderbare Reise zur Entdeckung von Körper, Wahrnehmung und Atem.
donnerstags 17:30 - 19:00
8 x 90 Min. € 120
Yoga für den Rücken
bietet dir gezielte Übungen, um Verspannungen zu lösen und die Wirbelsäule zu stärken.
dienstags 09:00 - 10:00
8 x 60 Min. € 90
Yoga Persönlich
Die auf dich persönlich abgestimmte Praxis vertieft dein Verständnis für dich selbst und deinen Körper. Dabei entsteht Raum für Entfaltung und Entwicklung. Einzelpersonen, Paare oder Gruppen werden nach individuellen Interessen, Fitness und Bedürfnissen von mir persönlich angeleitet.
Die positiven Effekte von Yoga, wie die Förderung der inneren Haltung, die korrekte technische Ausführung und die Entspannung, können dein Verständnis vertiefen und dein Wohlbefinden im Alltag verbessern.
Der Privatunterricht kann sowohl in meiner Praxis als auch bei dir zu Hause stattfinden.
Termine nach Vereinbarung
1 Stunde 80 Euro
Yoga Kursplan
| Tag | Uhrzeit | |
|---|---|---|
| Montag | Fortgeschritten 19:15 - 20:45 | |
| Dienstag | Yoga für den Rücken 09:00 - 10:00 | |
| Donnerstag | Yoga am Morgen 07:45 - 8:45 | |
| Donnerstag | Yoga für Einsteiger 17:30 - 19:00 | |
| Sonntag | im Sommer: Yoga im Park 10:00 - 11:00 Uhr im Schlosspark Wiesbaden- Biebrich |
Yoga im Park
Yoga im Schlosspark- Biebrich, sonntags 10:30 - 11:30 Uhr. Treffpunkt am großen Springbrunnen hinter dem Schloss.
Bei schönem Wetter. Bringe gern deine Matte, Decke und etwas zu trinken mit.
Anmeldung unter 0179-3466074 oder info@ganzheitlichgesund.be 🧡
Die positiven Aspekte von Yoga
Körperbewegung und Mobilität
- Sanfte, fließende Bewegungen, die deine Flexibilität und Mobilität steigern.
Dehnung
- Dehnübungen, die nicht nur entspannen, sondern auch die Durchblutung anregen.
Stärkung der Muskulatur
- Übungen, die nicht nur deine Muskeln stärken, sondern auch dein Gleichgewicht und deine Stabilität fördern.
Feine Wahrnehmung in kleinen Bewegungen
- Achtsamkeit für subtile Bewegungen, um deine Wahrnehmung zu schärfen und im Moment zu sein.
Atem in Einklang mit Bewegung
- Gemeinsam bringen wir Atem und Bewegung in Harmonie, für eine tiefere Verbindung von Körper und Geist.
Erleben im Augenblick
- Du lernst deinen Körper bewusst im Hier und Jetzt zu erleben, Stress abzubauen und geistige Klarheit zu fördern.
- Deine Konzentration wird gefördert
Im Ganzen:
- Du fühlst dich auf Dauer körperlich beweglicher, stärker und Lebendiger
- Du gewinnst das gute Gefühl etwas für dich getan zu haben
- Du profitierst von einem neuen Lebensgefühl
- Du beginnst deinen Atem bewusster, tiefer und freier werden zu lassen
- Deine Ruhe, Entspannung und Wahrnehmung wird geschult
Die YOGA-ONLINE Termine finden über Microsoft Teams statt. Buchung oder Stornierung deiner Stunde ist bis 24 Stunden vor Kursbeginn möglich.